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Real Madrid | La encuesta de Dupont avala la baja rotación de Zidane


Cuando Zinedine Zidane regresó al Real Madrid en marzo de 2019, estaba claro que el equipo blanco necesitaba un lavado de cara. Y eso incluía todos los niveles del organigrama. Así llegó Grégory Dupont este verano, sustituyendo a Antonio Pintus como preparador físico del equipo. El apoyo del investigador francés fue amplio y haber sido el encargado de poner en marcha al campeón del mundo Francia en 2018 añadió brillo a la apuesta. En un principio, su método fue cuestionado, porque las lesiones blancas acompañaron la pretemporada, para quedarse en Estados Unidos hasta el final. Ahora, año y medio después, no hay duda.

Escudo / bandera del Real Madrid

En su fase anterior, Zizou Se hizo cargo de La Liga gracias a una unidad B liderada por James Rodríguez y Álvaro Morata que mantuvo el estandarte de los titulares habituales. En la nueva, esa apuesta resultó ser una rana cuando la probó y, a la hora de la verdad, es un grupo mucho más reducido compartiendo el pastel de los minutos. El ejemplo más claro es el Tourmalet que los blancos han tenido que afrontar recientemente. Bajo el yugo de las dudas, el marsellés triunfó con cuatro victorias clave en las 11 jornadas más importantes del curso hasta el momento (Sevilla, Borussia, Atlético y Athletic). Todo ello con una mínima variación respecto a los hombres, ya que solo 14 futbolistas han compartido los títulos, a pesar del apretado calendario. También, esta falta de rotaciones va de la mano con un estudio de Grégory Dupont en 2010 y quién recogió El país: Efecto de dos partidos de fútbol en una semana sobre el rendimiento físico y en la incidencia de lesiones. Este artículo, que apareció en la edición de septiembre de 2010 de la revista The American Journal of Sports Medicine Fue lanzado en abril del mismo año y respalda la asignación de minutos del técnico madridista durante este corto período.

Desempeño y riesgo

El de Valenciennes estudió con cinco colegas la consecuencia física de la carga excesiva de citas en los jugadores y la conclusión que aparece en el resumen del estudio es clara: «El tiempo de recuperación entre dos juegos, separados por 72 y 96 horas, parece ser suficiente para mantener el nivel de rendimiento físico, pero no lo suficiente para mantener una baja tasa de lesiones.«De esta manera, el desempeño de Courtois, Varane, Mendy, Kroos, Benzema, Modric, Vinicius y Lucas Vázquez, titulares en los cuatro partidos mencionados.

Sin embargo, este estudio tiene otro pico mucho más negativo que pone en riesgo a los jugadores expuestos a esta carga mínima extrema. «La recopilación de datos destaca la necesidad de rotar a los jugadores, mejorar las estrategias de recuperación y mantener bajas tasas de lesiones entre los atletas durante los períodos con un calendario de juegos abarrotado».. Es decir, el rendimiento no se ve afectado, pero el riesgo de lesiones aumenta exponencialmente.

Muestra

Dupont y sus compañeros Supervisaron el rendimiento físico y las lesiones de los jugadores del Glasgow Celtic durante dos temporadas (2007-08 y 2008-09) en las que los escoceses disputaron la Champions League. Por tanto, la muestra se realizó en un entorno deportivo con máximo rendimiento y los datos analizados de los 32 jugadores que participaron del estudio fueron: distancia total recorrida, distancia recorrida en alta intensidad, distancia al sprint y número de aceleraciones. a lo largo de los 52 partidos locales que se han disputado Los aros a lo largo de estas dos campañas.

Método y claves para afrontar las desventajas

El rendimiento, como recopilamos anteriormente, no difirió mucho de un juego a otro, y si bien indica el mayor riesgo de lesión existente, da pistas sobre cuál puede ser la mejor manera de Lucha contra el cansancio: el mayor riesgo de sufrir un accidente físico aparece en el último cuarto de hora de cada parte, siendo mayor en la segunda parte, obviamente. Además, un baño frío, de unos 15 grados, después de cada reunión y el entrenamiento de alta intensidad ayuda, así como el uso de elementos de compresión durante 12 horas, te ayudará a recuperarte más fácilmente.

La nutrición es otro punto planteado por Dupont y sus colegas. Mientras que tres horas antes del evento la dieta debe girar en torno a frutas, verduras o legumbres (carbohidratos de bajo índice glucémico), una vez finalizado el esfuerzo, debes optar por carbohidratos de alto índice glucémico, como los batidos. , bebidas deportivas, sopas, yogur. o bocadillos para reponer fuerzas lo antes posible. Asimismo, destaca la importancia de una comida previa al partido, que debe incluir entre 140 y 330 gramos de carbohidratos, ya que esto aumenta el rendimiento en el partido.

Nadar con la corriente a favor

Finalmente, otro hallazgo de los investigadores es que el equipo que está por delante en el marcador, aunque no cubre una distancia mucho más corta que el que está detrás, regula mucho mejor sus esfuerzos. Es decir, la distancia recorrida a alta intensidad es mucho menor, lo que reduce el riesgo de lesiones. En última instancia, la posesión ayuda a combatir los problemas físicos. y más en tiempos de apretada agenda como la que vivimos ahora. En la primera parte, aunque existe la ventaja, el dato para ambos equipos es similar, pero cuando la urgencia es urgente en la segunda parte, los músculos empiezan a sufrir.

El Real Madrid, por extraño que parezca, no ha estado detrás del marcador en ningún momento de esas once jornadas, hecho que, según el estudio de su preparador físico, va de la mano de una mayor resistencia a las lesiones. Desde que Zidane volvió al banquillo blanco ha cambiado su política de rotación, esta temporada, de hecho, es el tercero en hacer menos cambios por partido (3,69, solo por detrás de Elche y Getafe). Esta decisión no parece ser aleatoria y Gregory Dupont parece estar atrasado.

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